节目内容由主持(📨)人(🕺)挑(💕)战各行各业的好手们,进行(🚾)真枪实弹(📟)的对(🌞)决。每(🌱)集由浩角(👠)翔起独自或搭配人数(🗂)不(🈯)等的来宾,进行当集任务挑(🌾)战,并(📭)在(👏)节目最后由任务委托人、指导教练(🚆)或老师判定是否完成任务挑战。